ブルドッグ顔をかんたんに改善する方にはどうすればいいのか？

４０代になって顔のたるみやシワが増えて知らぬ間に
ブルドッグ顔になってきてしまい悩んでいる方も多いと思います。

２０代３０代と肌の手入れを怠ったわけではないですが、
どうしても年齢には勝てませんね。

ではどうしたらブルドッグ顔を改善できるのか
様々な方法があるとは思いますが、いろいろ調べてみました。

やはり一番いいのは、専門の美容クリニックや
エステサロンに行くのがいいとは思います。

でも毎日忙しいので通い切ることがむずかしいし、
毎月のお金もかなりかかりますよね。

もちろん顔のマッサージや筋肉体操を
合間にするのはいい方法です。

ただ、それだけでは不十分ですし、
もっとかんたんで効果的なものがあるといいと思いませんか？

そこでブルドッグ顔を改善するのに
美容クリニックのように本格的で安心おける方法
として美顔器を使うことをおすすめします。

やはり皮膚に直接働きかける方法は、
一番効果的なような気がします。

そしていろいろな美顔器を調べた中で、口コミでも話題の
オーロラシューティカル　G7＋がよさそうです。

なんと７．５MHｚの超音波の振動は細やかで肌にやさしいくて
安心で効率的に使えてありがたいです。

その他、イオントリートメントやイオンクレンジング
そして赤外線まで付いている多機能型の美顔器で
高級エステレベルのことが自宅にいながらできるスグレモノです。

たった１０分くらいでかんたんに好きな時間に
手軽にスキンケアできるのは超便利ですね。

ただ、この機種の口コミを見ていましたら
充電でのトラブルが多かったようですが、
電池式からコード式に改良されてよくなっています。

また、美顔器の欠点として併用します化粧品の
毎月にかかるお金がバカにならならないと
悩まれるかた方も多いと思います。

これもネットで半分くらいのコスト買える代用品もあり
それほど心配しなくていいようです。

美顔器は価格的に安くはないですがエステに通わなくても
エステ並みのことが自宅で好きな時間にできるのは
決して高い買い物ではないと思いますよ。

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ブルドッグ顔を改善するために自分でできること

ブルドッグ顔を改善するのによく言われるのが
顔の体操だと思います。

いろいろな方法があるようですが、
まとめてみました。

「あえいうえおあお」を大きな口で言って、
何回か繰り返す方法があります。

その他、志村けんのやる仕草の「アイーン」のように、
舌を上唇にあてたまま、下顎を出しそのまま上を向くポーズを
少し続けて行う方法もあるようです。

また、「わ」と「う」を交互に言う方法もあります。
「わ」はなるべく大きな口を開けて言い、
「う」はなるべく口を前につき出して言います。

これを交互に疲れて言えなくなるくらいまでやります。

もう一つ、「ま」「い」「う」をやはり大きな表情で
１０回くらい３食の時に言うといいようです。

最後にガムを噛んでアゴや頬の筋肉をきたえる方法もあり、
ガムを噛める時によく噛んで鍛えてみてください。

こんな生活習慣がブルドッグ顔の原因になるので注意！

４０代になるとどうしても筋肉が衰えてきて
ブルドッグ顔になってきます。

では、毎日の生活の中でブルドッグ顔にならないように
どんなことに気をつけたらいいかまとめてみました。

①太らない。

　ブルドッグ顔になる人は、どうしても太り気味の方に
　多く見られます。

　従って、あまりカロリーの多いのもや甘いものなど
　太りやすいものを避け、適度の運動が望ましいです。

②姿勢をただす。

　長時間机で作業するときなどで、
　前かがみになったり背中も丸めた状態にしていると
　下のアゴが前に出た状態になったたるみの原因になります。

③間違った顔のマッサージをする。

　顔をマッサージするときに間違ってやると
　皮膚をムダに引っ張ってしまってのばしてしまい
　たるみの原因になることがあります。

④柔らかいものだけ食べる。

　柔らかいものだけを食べると
　どうしても筋肉が発達しなくなります。

　従って、かたいものなどをよく噛んで
　たべると筋肉が鍛えられて引き締まります。

　ガムを噛むのもいい方法です。

⑤口呼吸になっている。

　口を開けた状態で呼吸していると
　どうしても口を閉じる筋肉を使わないで
　緩んできてしまいます。

　口は日頃閉じて鼻から呼吸すると
　引き締まった顔になっていきます。

いじょうのうように、日頃からブルドッグ顔にならなく
引き締まった顔になるようにチェックと行動が必要です。